Мы используем cookie-файлы для улучшения удобства использования сайта. Продолжая сессию, Вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности
Это особый формат личного ретрита — глубокой работы наедине с собой и с проводником. Индивидуальный ретрит создаёт безопасное пространство, где всё внимание посвящено только вам.
1
3
4
Формат: 2 ночи и 3 дня. Вечер прибытия и настройки, полный день глубокой проработки, утро завершения и интеграции
Чувствует, что "что-то не так", но не может понять что. Стоит на пороге перемен. Хочет услышать себя и выйти на новый уровень
Выйти за рамки повседневности, услышать себя по-настоящему и получить ощутимый сдвиг уже за короткое время.
Ясность, энергия, ощущение «внутри себя» – этот индивидуальный ретрит поможет тебе вернуться к себе обновлённой, ясной и наполненной.
5 сессий по 2 часа
Результаты
Подходит для тех, кто:
Работа с телом и подсознанием
2
КАК ПРОХОДИТ РЕТРИТ
На личном ретрите мы работаем с запросом:
В рамках личного ретрита мы работаем с телом через осознанное движение, дыхание и глубокое расслабление. Это помогает снять напряжение, восстановить связь с собой и научиться понимать сигналы тела. Индивидуальный ретрит включает телесно-ориентированные практики и медитации, которые восстанавливают энергию и баланс.
Эмоциональная работа проходит в атмосфере поддержки и принятия. Мы учимся распознавать, выражать и экологично проживать свои подавленные чувства. Через специальные практики, диалоги создаётся безопасное пространство для освобождения от подавленных эмоций и восстановления внутренней целостности.
На личном ретрите с помощью глубинных практик мы исследуем и трансформируем ограничивающие убеждения, автоматические реакции и внутренние конфликты. Индивидуальный ретрит направлен на осознание скрытых сценариев, влияющих на поведение и выбор. Это позволяет выйти на новый уровень понимания себя и обрести внутреннюю свободу.
Тело
Эмоции
Подсознание
индивидуальный vs групповой
Автор
ИРИНА КОЖЕВНИКОВА
В свои 60 я полна сил, энергии, энтузиазма. Стройная, счастливая, живу в изобилии, строю планы и достигаю цели, путешествую с любимым по всей планете, радуюсь за успехи детей, строю личную жизнь и делюсь с другими. Мой путь к внешнему преображению начался с глубинной внутренней трансформации. Я собрала для вас лучшие методики и рецепты и хочу поделиться ими с Вами.
Формат; Один на один с проводником; Работа в группе (6–20 человек); Индивидуально, сессии растянуты во времени
Длительность; 2–3 дня подряд; 3–5 дней подряд; 3–8 недель (или больше)
Количество сессий; 5×2 часа, в короткий срок; 6–10 сессий + групповые практики; 5×2 часа или больше, с паузами
Темп; Интенсивный, глубокий; Интенсивный, групповая динамика; Плавный, постепенный
Погружение; Полное, непрерывное; Полное, в групповом поле; Частичное, в контексте повседневности
Атмосфера; Уединённость, индивидуальное внимание; Групповая энергия, общение, поддержка; Мягкое сопровождение, в привычной среде
Фокус внимания; Только на тебе; Делится между всеми участниками; На тебе, но в паузах между сессиями
Поддержка; От одного проводника; От проводника + группы; От одного проводника
Эффект "зеркал"; Почти нет, работа с собой; Сильный резонанс с другими участниками; Нет группового резонанса
Интеграция; Быстрая, но требует последующего сопровождения; Быстрая и коллективная; Постепенная, мягкая, встроенная в быт
Подходит, если...; Хочешь глубоко, быстро и персонально; Хочешь быть в поле, не одна, в движении; Хочешь идти в ритме жизни, с поддержкой
Минусы; Высокая интенсивность, нет групповой динамики; Меньше персонального внимания, шум поля; Сложнее сохранить фокус без "выхода из жизни"
Вместе мы - сила
СООБЩЕСТВО "СТРОЙНОСТЬ"
Мы поддерживаем друг друга, преодолеваем трудности, молимся за успех каждого